シェイプヨガ始動開始〜〜♡

こんにちは！Yukoです。

あらあり久しぶりのブログ更新のような…😅

ヨガフラウは、GWから始まり中1日休みを入れてーの、本日まで怒涛の連続レッスン‼️ 楽しかったーっ。生徒さんから学ぶことがこんなにたくさんあるなんて😍 1人1人の姿勢チェックもこの期間のテーマだったので、じっくり把握させていただきました👍✨次回、皆さんいらした時はまた新たな視点から、美姿勢に導くアドバイスをじゃんじゃんさせていただきますね〜💕

さて、しばらく自分のヨガのプラクティスに行ってなかったので久々にスタジオに行って来ました！ 私以外は全員男性だった😳！ヴィンヤサのクラスだったのでなかなかハードでしたが、今日は呼吸を長ーくすることでどれくらい持久力UPするか自分実験したかった！結果、、、、、やはり全然疲れない。気持ちよさが違う。バックベンド（後屈) が格段にスムーズにいく。これが私の感想でした😆 ヨガフラウの生徒さんにも改めて呼吸法をマスターすべく指導に力を入れたいと思います❣️

そして、今日の練習中ちらちらと周りを見ると、、、、、 「やっぱり男性と女性とでは骨盤の開閉仕様が違うわーっ！！」と😳✨✨

「男性と同じ事真似してかなうわけないわ。やり方よ、やり方を変えないと… 」 と独り言をぶつぶつ言う夕子であった…笑

写真はエカパーダアドムカシュバナーサナ。骨盤気持ちよーく開いて、背中の筋肉もしっかり伸びます😊 肩こりもスッキリ。美しい背中のラインを作ってくれるポーズ。

いよいよ夏に向かいますねー！！

これからはヨガフラウは夏バージョン！！

シェイプの動きも入れて、レッスン組み立てしていこうと思います😘 あ、でも心配しないでくださいね！もちろんお一人お一人に合わせたオーダーメイドのヨガレッスン。丁寧にゆっくり進めていきますので安心して参加しでください😆✨

イレギュラーでどんどん開催してます。お気軽にお問い合わせくださいね！