リンパドレナージュヨガで痩せ体質へ！！
こんにちは！Yukoです。
何故かエステユニフォームでウッティタトリコナーサナ( 三角のポーズ ) 失礼します笑😆
私はエステティシャンでもあり、ヨギーニ(練習生)でもあり、ヨガティーチャーでもあり。どれが本業とか、どれに比重を置いてとかはありません。ただその時を正直に生きて行きたいなぁと思うばかりでございます。これをヨガ哲学では「サティア ＝ 嘘をつかない ＝正直になる 」といいます。マットを降りてからがヨガの醍醐味とも言えます。
「自分にウソをつかずに自分との約束を守れるつよさとやさしさをもつ」そんなことを実践していきたいです😊✨
さて！汗をかくと痩せる！と思ってませんか？
ダイエットにはあまり関係ないです。出ていくのはミネラルと水分だけなんで逆に汗をかきすぎた後はしっかりと塩分も補給しないとダイエットには程遠いことになってしまいます。身体がクタクタになるまで疲労させる運動をしてダラダラ汗をかくと、達成感はあるかと思います。しかしながら、身体の負担は大きくなり免疫力は下がります。体重は落ちません。
ヨガでゆったりと正しくインナーマッスルを目覚めさせると、非常に効率的に身体がしぼれてきます。また、丈夫な身体になります。それをもっとダイレクトにダイエットにつなげていく鍵になるのがリンパ節に溜まる不要な毒素を排出さする、リンパドレナージュ。これはフランスのエステティックの論理なんですが、ヨガとの接点と掛け合わせてみました👍💕
【リンパドレナージュヨガ】！！！！
ハードは動きはしません。余分な毒素を自らの力で外に出す。自分の新陳代謝を自らコントロールする。丁寧に動いていくヨガです。
来月から始める予定です。
ガッチガチに凝り固まってる、疲労感満載の男性にもオススメー！！
効果ってやっぱり早く感じる方がうれしいですよね😆
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