9月のヨガレッスン開催日ご案内
こんにちは！Yukoです。
1日1汗！高温多湿な今だからこそ、ヨガをやりたくなります。
ちなみにアーサナ( ポーズ ) をやらないヨガもあります。呼吸法や、瞑想でヨガを深めていきます。1つだけのアーサナを永遠にやる方もいます。もちろんそれも立派なヨガ。ヨガとは誰とも比較するものではないです。皆さんも日常にいつもヨガのエッセンスが感じられる様に。そんな思いで指導しています。
さて、9月のレッスン開催日です ↓
9/1(土)
9/5(水)
9/9(日)
9/15(土)
9/18(火)
9/23(祝)
9/27(木)
9/30(日)
になります。9月は夏の疲れがドバーッと吹き出し免疫系は一気に低下します。しっかりと身体の芯からエネルギーを作り出せるよう、深層筋をじっくり動かしていきましょう♡
清々しい秋を迎える為に、今から体力アップ！！美脚にアプローチする下半身強化の動きもやります。健康で美しい身体のラインも手に入れちゃいましょう😆✨
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