新習慣！朝ヨガの凄い効果！
こんにちは！Yukoです！
【朝を制するものは1日を制し、人生をも制す。】
午前中にいかに身体を気持ちよく目覚めさせて、動けるかどうかで基礎代謝量が決まってきます。つまり( もう、結論⁉︎⁉︎ 早っ笑笑 ) 朝ヨガで無理なく痩せ体質になれちゃうんです！
海外の名だたるセレブリティーも大抵、超〜〜早起きして、ヨガをして体型維持に努めています。要するに、お得なんです、朝は😍✨✨
呼吸と共に身体を動かしていくヨガは、自律神経系の乱れをリセットするのにもってこい！副交感神経のスイッチが入りにくいのがダイエットの失敗に繋がると言っても過言ではないです。ですから、朝ヨガでリラックスして隅々まで身体を動かして一日をスタートすると心も身体も至福感で満たされていくので、暴飲暴食しなくなるんですよ〜〜👍💕
春は腰痛が出やすい時期でもあります。骨盤周りの筋肉をしっかり動かして、ぽっこりお腹改善！腰痛にも効果あり！そんなレッスンにしたいのが4月です🧘♀️✨
5月からは朝8時のレッスンも増えますよ！まさに朝ヨガ〜〜😍😍😍 一緒に気持ちよーい呼吸とともに美ボディ作りしましょうね！
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